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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力,作者:吳映蓉,出版社:臉譜文化,ISBN:9789866739781

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營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力,作者:吳映蓉,出版社:臉譜文化,ISBN:9789866739781

《營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力》


營養學博士教你吃對植化素：可以防癌、抗老、調節免疫力
●完整介紹21世紀救命飲食--植物生化素健康全書
●唯一涵蓋「一日五色蔬果」+植化素營養調配養生書
●精確分析45種植化素、65種蔬果的健康飲食密碼
●針對防癌、抗老等22種常見疾病設計110道食譜

全新的植化素健康全書，解析蔬果另一個新奇的世界：
★善用蔬果的「顏色」做指標，將可全方位獲得「植化素」的好處。
★吃對蔬果植化素能抗氧化、消除自由基、避免心臟病、癌症、巴金森氏症、阿茲海默症等慢性病發生，
並有效促進維生素發揮！

所謂「植化素」，不是一種「維生素」，它是植物在地球上為了求生存不斷演化出來的自我防禦系統。其實當地球上尚為有任何動物出現的時候，「綠色」是植物唯一的顏色，後來因地球環境的變遷，植物不斷的演化發展出目前的美麗色彩，這些色彩就是「植化素」的貢獻，當然，植化素的重要性，不是只有讓植物更加美麗而已，他們絕對是植物的保命要素。就像一株植物，如果它只有維生素及礦物質的滋養，只能維持基本的生命；但是加上植化素的保護後，這株植物就會變得色彩更美麗、根莖葉變得更強壯，如同植物多了一個防護罩，一些細菌、病毒、蟲害等都不會靠近這株植物。換言之，當我們體內有了足夠的維生素和礦物質，就可以維持生存的基本營養素，但如果想讓自己變得更美麗、抵抗力更好、更健康、更長壽，就要靠植化素的幫忙了。